チューブトレーニング

チューブトレーニングとは、本来は病院やリハビリテーション施設などの医療機関
でリハビリプログラムのメニューのひとつとして利用されていましたが、トレーニング
方法が簡単であることや応用できる範囲も広く、またトレーニング内容を自身の体力
や筋力の状態に合わせて自由に変更できるため、スポーツ選手やスポーツの愛好
家などの一般のアスリートのトレーニングプログラムにも広く利用されるようになって
きました。

チューブトレーニングは、自分で負荷の強度や方向を自由にコントロールすることが
可能となっています。
また、チューブトレーニングでは、ゴムの張力(引っ張る力)に逆らってゴムをどれだけ
引っ張ったかという長さで負荷を決定します。

チューブトレーニングはスポーツトレーニングやリハビリ目的以外にも、それぞれ個人
の現在の身体の状況に合わせ、運動不足の解消やストレスの解消、体力や筋力の
増強や維持などの幅広い目的で行え、自分自身のペースで無理なく行うことが可能
となっているトレーニング方法なのです。

また、トレーニングチューブは、その他の筋肉トレーニングなどに使用するダンベルな
どのような重量物とは違って、非常に軽量で持ち運びもしやすいので、出先や旅行
先などにも気軽に持って行き、時間が空いた時にでもトレーニングを行うことが可能
となります。

チューブトレーニングは普段、運動不足気味の方やなにか手軽な運動を始めたいと
思いの方には特におすすのトレーニング方法です。