加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、腕や、大腿(太もも)などを専用のベルトで巻いて加圧し、
血流を適度に抑制しながら行うというトレーニング方法の一つです。
加圧トレーニングは株式会社サトウスポーツプラザの佐藤義昭さんという方が
発案したもので、現在では日本をはじめ欧米の各国でも特許を取得しています。

現在では、加圧トレーニングの効果の有効性が広く認められており、スポーツ
選手のトレーニングやリハビリテーション(リハビリ)、ダイエット、運動不足解消
などのあらゆる分野で活用されています。

加圧トレーニングとは、腕や足の付け根を専用のベルトで巻いて、適度に血流
を抑える状態で軽度の運動を行うことによって、低負荷の運度を行っても、高
負荷の運動と全く同じような効果（筋力の増強、筋力アップ）が短期間でも得ら
れるという、大変効果的なトレーニング方法なのです。

加圧トレーニングを行うと、血流が適度に制限されることによって、毛細血管が
活性化されてきます。
そして、疲労物質である「乳酸」が徐々に溜まってきて、それによって成長ホル
モンの分泌が促進されてきます。
専用のベルトを外した後の、成長ホルモンの分泌量は、ベルトをしない時に比
べて約２９０倍にまで高くなるのです。

そしてその成長ホルモンは、体脂肪を分解して、筋肉の合成を起こすのです。

加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌を促すと共に、あらゆる医学的また
生理学的な効果も得る事ができるため、医療や健康、スポーツ分野だけに
とどまらず、航空宇宙医学分野などにおいても非常に注目されてきている
トレーニング方法です。